Descubre nuestra selección de recetas con verduras y frutas, fáciles y sanas para que conviertas estos ingredientes en un aliado de tu alimentación. Las verduras y frutas son muy versátiles ya que pueden introducirse en nuestras recetas como plato principal, guarnición o incluso como protagonista de las mejores salsas. Saca el máximo partido a estos ingredientes a través de recetas elaboradas con distintas técnicas.
Hamburguesa de tofu, quinoa y verduritas al curry
INGREDIENTES
Tofu 400 gr.
Quinoa 100 gr.
Pack choi 2
Salvado de avena 3 o 4 cucharadas
Sofrito de tomate - unas cucharadas
Pan de mini burguer
Sésamo negro
Ternera al jengibre
El solomillo de ternera al jengibre está muy rica y es muy sencillo hacerla, así que te la recomiendo si nunca has probado que la prepares. Te sorprenderá tanto a ti como a todos aquellos a los que se la presentes. Un toque diferente a algo tan habitual como la ternera en nuestras cocinas.
Pastel chiffon de naranja
Siendo la naranja mi sabor de fruta preferido, es bastante normal que me encante este pastel chiffon de naranja. Es un bizcocho suave y esponjoso, con un sabor delicado y delicioso que estoy segura de que os encantara en cuanto lo probéis. Es muy sencillo de hacer, por lo que es apto hasta para aquellos que aún no sepan cocinar demasiado bien.
Quiche de brócoli, nueces y gorgonzola
Hace mucho que las tartas dejaron de ser territorio de repostería… la quiche es un claro ejemplo de ello. La más tradicional es la quiche Lorraine, que incorpora carne (jamón de York o bacón)… pero las combinaciones son infinitas. Las quiches de verduras cada vez son más populares… la que hoy os proponemos, con brócoli, pero con la potencia queso... esta quiche de brócoli, nueces y gorgonzola es absolutamente deliciosa. ¡Pruébala!
Paso 1:
Crema de maiz
Esta crema de maíz la puedes preparar para comer tanto como entrante dulce como de postre. Es muy sencilla de hacer, y su elaboración es realmente rápida, asique resulta un plato perfecto para aquellos días que no sepas que hacer. Se pone el maíz en una licuadora o el vaso de una batidora eléctrica junto con un poco de agua, y se tritura. Se pasa la crema resultante por el chino para que quede más suave y sin restos de cascara desagradables. Se pone ahora la crema resultante en una olla con 2 tazas de agua y la rama de canela y de vainilla.
Esparragos frescos con alioli y queso
Cuando tengo a alguien a cenara casa, por norma general le suelo preparar estos espárragos frescos con alioli y queso. Es un plato delicioso y que no se tarda mucho en hacer, por lo que para mí resulta ser perfecto.
Mermelada de higos verdes
Tengo una enorme higuera en mi pato, por lo que cuando es temperada aprovecho y preparo enormes cantidades de mermelada de higos verdes, tanto para nuestra casa como para regalar a amigos y familiares. Esta es de las mermeladas que más me gustan, por lo que estoy encantada de poder disfrutar de ella todos los años y hecha de una forma totalmente artesanal.
Merluza al horno con tomates
La merluza al horno con tomates suele quedar muy sabroso. La verdad que todas las veces que se me ha ocurrido hacerla de esta manera, siempre me ha quedado bueno y ha gustado a mis invitados, que eso es muy importante.