Recetas sanas y ricas
Comer bien es la mejor forma de mimarse, de cuidar la salud y, sobre todo, el corazón. Además, comer sano no es sinónimo de comer aburrido, soso y sin gracia… y si no, fíjate en las estupendas recetas sanas que te proponemos.
La Organización Mundial de la Salud insisten que comer sano es uno de los elementos más importantes para cuidar la salud, disfrutar de una vida plena y recuperar el bienestar. En general, la dieta debe ser variada y se debe evitar el consumo excesivo de grasas, azúcar y sal. De hecho, los principales motivos de las enfermedades cardiovasculares son (además del tabaco) el colesterol alto, la diabetes, la hipertensión y la obesidad… factores que se pueden corregir cuidando nuestra dieta.
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