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Recetas saludables

Recetas saludables

Las recetas saludables están a la orden del día en todas las casas, y es que, con el paso del tiempo, hemos ido tomando más conciencia de que lo poco calórico no es solo para personas con sobrepeso. Todo lo que podamos hacer de jóvenes lo disfrutaremos de mayores, por tanto hay que tratar dosificar lo que comemos y contar con la máxima variedad de nutrientes en nuestra dieta diaria para que sea equilibrada. Las recetas saludables no solo son ensaladas o filetes a la plancha, también podemos tomar una pasta con tomate y seguimos comiendo de forma muy sana. Alimentos como la pasta o el arroz son una fuente de energía muy importante, y sus hidratos de carbono son totalmente necesarios para el organismo. La forma de hacer que estos alimentos sean más o menos saludables es combinándolos con la salsa idónea de forma que constituyan, además, una fuente de proteínas. Para crear recetas saludables hay un porcentaje de alimentos muy elevado que podemos utilizar, como puede ser la fruta, que debería ser totalmente imprescindible para cualquier persona.

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