Recetas para merendar

Para muchas personas la merienda es una comida insignificante ya que, o bien no están acostumbrados, o se les junta la comida con la cena a diario. Pero hay otras personas a las que les puede sí les pueden interesar esta variedad de recetas para merendar, especialmente si es para la merienda de los niños. La dieta equilibrada y más saludable es aquella que incluye cinco comidas al día, siendo la primera la más contundente y variada para coger energía para todo el día. Dependiendo del esfuerzo físico que requiera el día de cada persona, el cuerpo va quemando más o menos calorías, y, por tanto, energía. Por ello, comidas como un tentempié a mediodía o una merienda a media tarde son muchas veces las que le salvan a uno de llegar al final del día sin fuerzas. Está bien tomar para merendar algún tipo de bocadillo o sándwich, un cuenco de macedonia de frutas, un poco de batido de frutas, etc., es decir, ¡hay merienda para todos los gustos! Algún tipo de postre también puede ser una buena opción.