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Recetas de adelgazar rápido

Las recetas para adelgazar rápido deben ser, exclusivamente, para momentos muy concretos como es la operación bikini, una boda en un mes o tu graduación. Nunca se deben incluir estas dietas de adelgazamiento para la dieta normal porque carecen de muchos nutrientes necesarios para el cuerpo. Estas recetas consisten en comer pocas calorías, las cuales se queman con algo de ejercicio, y en las que se evitan las grasas saturadas y el colesterol. En muchas ocasiones, además, se evitan los hidratos de carbono, lo cual no es correcto porque, dependiendo de con qué vayan mezclados, estos nutrientes son muy relevantes en la dieta equilibrada, sobre todo si el día a día requiere un esfuerzo físico elevado. Este tipo de recetas terminan componiéndose de frutas, verduras, pescado blanco y todos los tipos de carne que menos grasa incluyen, como el pollo (carne blanca) o la ternera (carne roja). Si tienes un acontecimiento importante y quieres verte más ligero, aquí puedes encontrar ensaladas o recetas con fruta, por ejemplo, pero no dejes de lado otros alimentos que también son importantes.

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