Smoothie de nueces
- Yogur (Tipo griego, sin azúcar, 1 ud.)
- Canela molida (1 cucharilla)
- Hielo (120 gr.)
- Canela en rama (para adornar)
- Nueces (125 gr., peladas)
- Agua (250 ml.)
- Miel (4 cucharadas)
- Yogur (Tipo griego, sin azúcar, 2 ud.)
- Canela molida (2 cucharillas)
- Hielo (240 gr.)
- Canela en rama (para adornar)
- Nueces (250 gr., peladas)
- Agua (500 ml.)
- Miel (8 cucharadas)
- Yogur (Tipo griego, sin azúcar, 3 ud.)
- Canela molida (3 cucharillas)
- Hielo (360 gr.)
- Canela en rama (para adornar)
- Nueces (375 gr., peladas)
- Agua (750 ml.)
- Miel (12 cucharadas)
Un smoothie es mucho más que un zumo de frutas... la prueba la tienes con este smoothie de nueces. Una bebida golosa, super nutritiva, refrescante y original. ¿Qué más se puede pedir?
Paso 1:
Para preparar este smoothie de nueces, comienza elaborando la bebida de nueces. Para ello tritura las nueces con el agua. Cuando vaya estando ya bien mezclado, añade la miel, y continúa triturando. Lo ideal es hacer esto en un robot de cocina o una batidora de vaso, aunque también podrás hacerlo con la batidora de mano... aunque es un poco más complicado y puede incluso salpicar. Sea como sea, asegúrate de que las nueces están muy bien trituradas. Pruébalo... y si aún hubiera granitos de nuez... sigue triturando un poco más.
Paso 2:
Una vez que las nueces estén ya muy machacadas y trituradas... pasa la mezcla con un colador fino o chino.
Paso 3:
Aparte, pica el hielo. De nuevo, para hacer esto es necesitarás del robot de cocina o la batidora de vaso. Si vas a utilizar la batidora de mano, asegúrate de que sea potente, porque no todas ‘pueden’ con el hielo, y te arriesgas a estropearla. Cuando ya tengas listo el hielo, resérvalo en la nevera.
Paso 4:
De nuevo en el vaso de la batidora (si, aunque esta receta es muy sencilla, deberás limpiar la batidora en dos ocasiones, entre los diferentes procesos), dispón la bebida de nueces que ya tienes lista sin ningún grumo, el yogur griego sin azucarar y la canela molida. Tritura todo junto durante uno o dos minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
Presentación:
Para servir estos deliciosos smoothie de nueces, coloca en los vasos elegidos el hielo picado... no más de la mitad de su contenido y rellena el resto con la mezcla anterior. Quedará un efecto muy bonito y ser irá mezclando poco a poco. Claro que, si lo prefieres. También puedes añadir el hielo picado al vaso de la batidora con el smoothie de nueces y mezcla durante un minuto. Finalmente, decora cada smoothie con una ramita de canela a modo de cucharilla para mezclar, unos trocitos de nuez por encima y, si quieres, una pizca más de canela molida. ¡Sorprendente y delicioso!.
Sugerencia:
No dudes en utilizar las nueces peladas marca DIA. Son super cómodas y te permitirá elaborar esta receta en un pis pas. Además, se presentan en cómodas bolsitas de 150 gramos... gracias a lo cual nunca se te enranciarán.
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¡Para esta receta necesitarás una batidora potente!