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Tabulé

Legumbres
Plato frío
Internacional

Ingredientes:

Ocultar 2 personas
sémola de trigo para cuscús ( 500gr ) sémola de trigo para cuscús 500gr
naranja ( 1 ) naranja 1
queso feta ( 30 gr ) queso feta 30 gr
cebolleta cebolleta
piñones ( 60 gr ) piñones 60 gr
sal sal
comino comino
pimienta negra pimienta negra
uvas pasas ( 40 gr ) uvas pasas 40 gr
Ocultar 4 personas
sémola de trigo para cuscús ( 1 kg )
naranja ( 2 )
queso feta ( 50 gr )
cebolleta
piñones ( 70 gr )
sal
comino
pimienta negra
uvas pasas ( 50 gr )
Ocultar 6 personas
sémola de trigo para cuscús ( 1500 gr )
naranja ( 3 )
queso feta ( 60 gr )
cebolleta
piñones ( 80 gr )
sal
comino
pimienta negra
uvas pasas ( 60 gr )

Descripción

Jerusalen y sus mercados gigantes llenos de especies, arroces, perfumes, sedas...

Si no has podido visitarlo todavía, apuntate esta receta que podrás conseguirla a la vuelta de la esquina en tu supermercado DÍA. Esta comida se suele servir a montones en los días festivos, por norma general es un manjar para todo el mundo oriental: El famoso tabulé

Esta auténtica receta oriental ahora está al alcance de nuestra mano y nuestro bolsillo. 

Para su elaboración: 

Paso 1:

Para hacer esta receta de tabulé, lo primero que vamos a hacer es preparar las verduras. Pela y pica el pepino en daditos pequeños, es decir, en brunoise fina. Lava los tomates y pícalos también en daditos pequeños, más o menos del mismo tamaño. Por último, pela la cebolleta y pícala también en brunoise bien fina.

Paso 2:

Lava el perejil y sécalo ligeramente con la ayuda de un paño limpio o un papel de cocina y pícalo bien menudo. Haz lo mismo con las hojas de menta, pero resérvate varias hojitas para la decoración.

Paso 3:

Coloca en un bol el tomate, el pepino, la cebolleta, el perejil y la menta. Mezcla bien y reserva en la nevera para que se vaya enfriando.

Paso 4:

Mientras, vamos a preparar un cuscús sencillo. Para ello, pon la sémola en un bol y añade un vaso grande de agua fría. Remueve para que se mojen bien todos los granos. Inmediatamente después, escurren bien sobre un colador de trama fina la sémola. Vuelve a poner la sémola húmeda en un bol, añade una pizca de sal y riega con aceite de oliva. Deja reposar 10 minutos. Trabaja bien la sémola con las manos durante un par de minutos con las palmas de las manos, para que los granos queden bien impregnados. La sémola debe quedar bien brillante. Calienta agua (el mismo volumen que de sémola) y, cuando rompa a hervir, retírala del fuego y viértela poco a poco sobre la sémola. Cubre el bol con papel film y deja reposar la sémola durante 10 minutos para que crezca. El secreto para que el cuscús quede suelto es trabajar bien la sémola cuando está mojada con el aceite de oliva.

Paso 5:

Añade el cuscús al bol de las verduras y mezcla bien. Pon a punto de sal y pimienta negra recién molida y aliña con aceite de oliva virgen extra y el zumo de limón. Enfría en la nevera antes de consumir.

Presentación:

Sirve tu tabulé  y adorna con alguna hojita de menta entera… ¡A disfrutar de esta refrescante ensalada!

Sugerencia:

 A la hora de hacer este tabulé, no dudes en acercarte a tu tienda DIA habitual, donde podrás hacerte con todos los ingredientes necesarios. Apuesta por el cuscús de la marca DIA, que dará un resultado extraordinario.

Si quieres más recetas orientales fusionadas pincha aquí 

 

 

 

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