Este curry de mejillones y garbanzos es un plato completísimo y con pocas calorías. Una receta original con los exóticos sabores de la India pero productos tan tradicionales de nuestra cocina como los garbanzos y los mejillones. Una excelente idea para salir de la rutina y para sorprender a los invitados.
Paso 1:
Pela la cebolla y pícala bien menuda. Lava el tomate y pártelo en daditos. Reserva por separado.
Paso 2:
Por otro lado, pela el jengibre y pártelo en trozos no demasiado pequeños. Pela el ajo y pártelo por la mitad para retirarle el germen.
Paso 3:
Coloca en el vaso de la batidora el ajo, el jengibre y añade una pizca de agua, solo para que a la batidora le cueste menos trabajo. Tritura hasta obtener una pasta homogénea. Ya tienes lista tu pasta de ajo y jengibre, imprescindible en la cocina india.
Paso 4:
Por otro lado, pela las zanahorias y pártelas en discos como de medio centímetro más o menos. Pela la calabaza y pártela en dados del mismo tamaño más o menos. Colócalos en la vaporera de silicona (si no la tienes, con la calabaza y la zanahoria en un bol y tápalo con plástico film) y cocina en el microondas durante 4 o 6 minutos a máxima potencia. Una vez hecho esto, saca del microondas y reserva.
Paso 5:
Acerca una cacerola amplia al fuego con un hilito de aceite de oliva virgen extra y, cuando tenga temperatura, incorpora la cebolla y deja que se poche despacito, a fuego suave.
Paso 6:
Cuando la cebolla esté blandita, añade el tomate y sube un poco el fuego. Sigue cocinando 5 minutos más. Pasado este tiempo, añade dos cucharadas de la pasta de ajo y jengibre y sigue cocinando. Por último, añade el curry y mueve todo bien para que se integre.
Paso 7:
Escurre los garbanzos de su líquido de conservación y enjuágalos bajo el grifo. Escurre bien.
Paso 8:
Añade la calabaza, la zanahoria y los garbanzos al guiso y cocina a fuego medio durante 5 minutos más. Prueba y pon a punto de sal.
Paso 9:
Añade los mejillones bien limpios, tapa la cacerola y sube un poco el fuego hasta que los mejillones se vayan abriendo.
Paso 10:
Apaga el fuego y añade la ralladura de la naranja y un buen puñado de cilantro picado. Deja reposar unos minutos.
Presentación:
Lo ideal es retirar las cáscaras de los mejillones antes de servir este plato… pero también lo puedes servir con ellas. ¡Sea como sea, este curry de mejillones y garbanzos delicioso!.
Sugerencia:
A la hora de hacer este curry de mejillones y garbanzos no dudes en acudir a tu tienda DIA, donde encontrarás todo lo necesario para su elaboración
En Demos la vuelta al día: Cómo hacer tu propio curry