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Desayunos con avena

Empieza el día con energía y una buena alimentación. Los desayunos con avena proporcionan todo aquello que nuestro cuerpo necesita para afrontar un nuevo día. Si tomas cada día avena, tu colesterol disminuirá y tus digestiones serán menos pesadas, pues su grano tiene una gran cantidad de fibra. Además, la avena también es rica en proteínas y vitamina B. De hecho, es el cereal con más vitaminas y minerales. Encontrarás la avena en hojuelas o copos y en salvado. En el primero de los casos, a la avena se le retira la cáscara, mientras que en el segundo, no se le quita nada al grano. Disfruta de la avena en el típico porridge inglés o gachas a modo de desayuno con leche, plátano, almendras, chía, canela... ¡o lo que más te guste! Si quieres conocer más platos saludables, visita nuestras recetas con cereales.

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