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Comidas ligeras y sanas

Comidas ligeras y sanas

Proponemos comidas ligeras y sanas, ideales para aquellos días en los que nos sentimos hinchados, para los lunes que van después de fines de semana de excesos, para los almuerzos que van antes de cenas con los amigos, etc. ¡Porque de vez en cuando hay que comer ligero! Las comidas ligeras están presentes en la dieta equilibrada por una cuestión de salud y de necesidad. Es importante cocinar de una forma excesivamente saludable a menudo porque la mejor dieta es la que incluye un poco de todo, la que equilibra la balanza de una forma equilibrada, como su propio nombre indica. Las formas más de cocinar la carne y el pescado, que son productos que se comen a diario, son a la plancha, en el horno o a la parrilla. Por su parte, la pasta y el arroz son más ligeros cuanto menos grasa añadida lleven, por lo que hay que fijarse con que salsa se mezclan. Los postres más sanos y ligeros son la fruta natural y los yogures, que suelen ser los de “a diario”. Después de un fin de semana intenso, una buena ensalada o un poco de pollo al horno, todo ello acompañado de mucha agua, que es básica en la dieta equilibrada, es una buena elección.

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